Uzupełniajmy składniki mineralne po treningu


Uzupełniajmy składniki mineralne po treningu Podczas treningu, wzmożonego wysiłku fizycznego, a także podczas upałów, obficie wydalamy pot, tracąc wraz z nim makro i mikroelementy. Te cenne pierwiastki pełnią w naszym ciele określone role i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych układów. Dlatego tak ważne jest, by jak najszybciej przy...

L-karnityna i jej siła


L-karnityna i jej siła Osoby, które stosują diety odchudzające szukają sposobu, aby wspomóc proces zrzucania zbędnej tkanki tłuszczowej. Chętnie sięgają po spalacze tłuszczu lub inne suplementy diety, które mają przyspieszyć walkę z kilogramami. Bardzo popularnym wśród nich produktem jest L-karnityna, której przypisuje się wspaniałe właściwości spa...

Węglowodany i ich moc


Węglowodany i ich moc Węglowodany są głównym zastrzykiem energii, jaki otrzymuje z codziennym pożywieniem nasz organizm. Zapewniają około 50-60 % dziennego zapotrzebowania energetycznego, więc warto dokonać selekcji i wybrać te, które działają naprawdę dobroczynnie na rzecz naszego ciała. Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Cukry proste (fruktoz...

Białko serwatkowe dla mięśni


Białko serwatkowe dla mięśni Białko serwatkowe to suplement niezwykle popularny w świecie kulturystów, sportowców i entuzjastów ćwiczeń na siłowni. Osoby, które chcą rozbudować beztłuszczową masę mięśniową, muszą liczyć się z koniecznością dodatkowej suplementacji. Białka serwatkowe są znakomitą alternatywą. Wyróżniamy trzy typy białek se...

Znaczenie odżywek w sporcie


Znaczenie odżywek w sporcie Jak sama nazwa wskazuje, odżywki mają za zadanie odżywiać organizm, czyli dostarczać mu wszystkich tych składników, które są mu niezbędne do funkcjonowania. Jest to niezbędne, kiedy codzienna dieta zawodzi i nie jest w stanie sprostać wyjątkowym zapotrzebowaniom ciała. Tak może być w przypadku osób, które regularnie uprawi...

ZALETY TRANU


ZALETY TRANUalign="left" style="margin-right:10px;"Tran ? prawdopodobnie jeden z najbardziej niedocenianych suplementów. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na jego prawdziwie prozdrowotne właściwości. W tranie znajduje się ogromna ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Dzięki nim wspieramy funkcjonowanie naszego serca i wspiera...

Witaminy ? konieczne dla zdrowia


Witaminy ? konieczne dla zdrowiaDla optymalnej formy organizmu, należy dbać zdrową i prawidłowo skomponowaną codzienną dietę. Tylko właściwe odżywiania gwarantuje, że organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jak również witaminy i minerały. Witaminy odgrywają w funkcjonowaniu ludzkiego ciała bardzo poważną rolę. Mimo to często lekc...

Węglowodany w diecie


Węglowodany w diecieTe organiczne związki chemiczne stanowią jeden z podstawowych składników naszej codziennej diety. Ich obecność w naszym organizmie jest obowiązkowa - mają one podstawowe działanie w przypadku procesów zachodzących w komórkach, wyzwalania energii, również w procesach krzepnięcia krwi. Węglowodany dzielimy na cukry proste i złożone. C...

Czym są gainery?


Czym są gainery?Gainery to prawdziwa rewolucja na rynku odżywek oraz suplementów - produkty te zawierają nie tylko białka oraz węglowodany,a le również witaminy i mikroelementy. Regularne i prawidłowe stosowanie gainerów sprawia, że możliwa jest nie tylko skuteczna rozbudowa masy mięśniowej, ale również stosunkowo szybka regeneracja włókien mięśniowych...

Białko w wygodnej formie


Białko w wygodnej formieOdpowiednia ilość białka w naszym organizmie jest niezbędna, aby poczuć się zdrowym oraz aby mieć dobrą kondycję fizyczną. Suplementy dostarczające białko cieszą się obecnie ogromnym zainteresowaniem, także wśród początkujących sportowców. Tego typu produkty mają naprawdę wiele zalet, obok których nie można przejść obojęt...

Kategorie